Айкидо

Article on other languages:

Техниката никьо, изпълнена във вариант омоте

Айкидо (合気道, или още 合氣道 ако се използва по-стар стил канджи) съвременно японско бойно изкуство (гендай будо). Подобно на другите японски бойни изкуства, освен метод на самоотбрана, айкидо е и начин на духовно и физическо самоусъвършенстване. Името "айкидо" се изписва с йероглифите "ай" (хармония), "ки" (енергия, сила) и "до" (път) и най-общо се превежда като "път на хармоничната сила". Практикуващият айкидо се нарича айкидока. Освен това, в европейските езици се използва още айкидист. Айкидо е разработено от Морихей Уешиба (наричан от айкидистите О'Сенсей - "големият сенсей") между 30-те и 60-те години на 20 век. В основата на айкидо залягат движения от древните школи Дайто-рю айки-джуцу и Иуама-рю кенджуцу, в които Уешиба се обучава като млад.

Айкидо е смятано за едно от най-трудните за овладяване японски бойни изкуства.

Съдържание

Техники

Айкидо се състои от широк набор от техники, както с голи ръце, така и с оръжие. Принципите на изпълнение на техниките и със, и без оръжие са едни и същи. Основателят Уешиба казва, че "Боят с голи ръце и с оръжие е едно и също"[1].

Изучаването на айкидо се случва почти изцяло в рамките на т.нар. договорена практика, при която винаги предварително се знае кой атакува и кой се защитава. Изключение прави каеши уадза или т.нар. "контратехники", но и тази практика се различава съществено от традиционната представа за спаринг.

С голи ръце

Атаки

Атаките по време на тренировка по айкидо се извършват изключително от уке, за да даде възможност на тори да изпълни техниката, която му е преподадена. Задължително изискване към атаката е винаги да бъде искрена, т.е. уке да я извършва, сякаш наистина иска да навреди на тори.

Едни от най-популярните атаки с голи ръце в айкидо са:

Захвати:

  • катате дори - захват на разноименни ръце
  • катате коса дори - захват на едноименни ръце
  • рьоте дори - захват на двете ръце едновременно
  • мороте дори - захват на една ръка с две ръце
  • ката дори - захват за рамото
  • рьо ката дори - захват за двете рамене
  • шиме дори - различни видове душащи захвати

Удари:

  • шомен учи - вертикален удар към главата
  • йокомен учи - страничен удар към главата
  • цки - прав удар с юмрук
  • мае гери - преден удар с крак

Техники

За да бъде пълноценна, техниката трябва да бъде изпълнена в съответствие с основните принципи на айкидо, някои от които са ма ай ("на правилното място"), де ай ("в правилното време"), дзан шин ("бъди бдителен"), както и с основните характеристики на самата техника. Точните движения, с които тя се изпълнява, не са определени до подробности, затова и съществуват разлики според различните школи.

Техниките почти винаги следват този ред на действия:

  1. излизане от линията на атаката
  2. извеждане от равновесие
  3. хвърляне/заключване

Едни от най-популярните техники с голи ръце в айкидо са:

  • кокю наге - хвърляне "в ритъма на дишането"
  • иккьо
  • никьо
  • санкьо
  • йонкьо
  • ирими наге
  • шихо наге
  • коте гаеши
  • кайтен наге
  • тенчи наге
  • суми отоши
  • джуджи наге
  • уде гарами
  • коши наге
  • уде киме наге
  • хиджи киме осае
  • судори - "изчезващи" техники
  • гансеки отоши

Атеми

Атеми е начин за отваряне на пролука в защитата на противника посредством изпълняването на удар или подобно на удар движение. Атеми се извършват най-често срещу стегнат противник, за да се "отключи" енергията, насъбрала се във вдървените му крайници. Независимо от обстоятелствата, те са неразделна част от изпълнението на всяка техника в айкидо. Заради това, Уешиба казва, че "моето айкидо завършва работата си тогава, когато джудо едва я започва"[2].

С оръжие

Мнозинството от айкидо школите по света приемат тренировките с оръжия като неразделна част от обучението по айкидо. Морихей Уешиба никога не е водил отделни тренировки с оръжие, но заниманията с тях са били неразделна част от ежедневната практика в Хомбу доджо.

Системите, по които се преподава работа с оръжие, се различават значително според школите.

Най-често използваните оръжия са боккен (дървен меч) и джо (къса тояга). Сред системите по-известни са тези на Морихиро Сайто, Шоджи Нишио и други.

В техниките с боккен залягат най-вече похватите от Иуама-рю кенджуцу, които Уешиба е усвоил там. Техниките с джо в айкидо са комбинация от техники от нагината джуцу и со джуцу, които Основателят изучава по време на престоя си в Иуама-рю.

Обучение

Методите за обучение са различни в почти всяко от отделните доджо в една организация. Обикновено сенсеят (учителят) демонстрира техники, след това ги обяснява. Учениците я упражняват помежду си, като се опитват да повторят показаното от сенсея.

Практикуването на техниките може да става при различно разположение на двамата партньори. При суари уадза и двамата са седнали в сейдза, при ханми хандачи уадза единият е в сейдза, а другият - прав, а при тачи уадза и двамата са прави.

Суари уадза

Отработването на техники в суари уадза има като цел и резултат:

  • да увеличи ловкостта на движенията и повратливостта на тялото на айкидиста
  • да изгради правилно положение на торса на практикуващия
  • да увеличи здравината и гъвкавостта на краката
  • да отработи техниката на ръцете
  • да възпита у практикуващия стремеж към използване на силата на центъра (хара), а не на ръцете или на краката.

Ханми хандачи уадза

При ханми хандачи уадза ефектът от тренировката е сходен с този от суари уадза. Разликата е, че когато уке е прав, той има предимства като височина, скорост на движенията и подвижност. Тори трябва да неутрализира тези предимства чрез максимално изчистване на движенията си и отработване на техниката.

Тачи уадза

При работата в тачи уадза айкидистът се учи да се движи така, че да поддържа добра стойка на тялото си, да не нарушава равновесието си и същевременно ефективно да изпълнява техники.

Разновидност на движенията

Ирими и тенкан

Ирими и тенкан са основните движения на тялото по време на изпълнение на айкидо техника. Ирими е принципа на влизането, при това движение се "превзема" центъра на противника. Тенкан е принципа на пропускането, най-често се извършва чрез завъртане на тялото, но може да бъде и чрез отстъпване. Двата принципа са неразделно свързани.

Омоте и ура

Омоте и ура са двата начина да се изпълни техника в айкидо. Омоте е вариант на техниката, в който се изпълнява ирими, а ура - при който се изпълнява тенкан.

Сото и учи

При техниките уде гарами и кайтен наге двата варианта не се наричат ирими и тенкан, а сото и учи. Учи се нарича вариантът, при който се минава под ръката на противника, а сото - този, при който се минава от външната ѝ страна.

Списък на известни айкидисти

Степени

Степените в айкидо са според системата кю/дан. Има известни разлики в структурирането на ученическите степени (кю), изискванията и необходимото време за придобиване според различните школи. Най-често най-ниското кю е 5-то. Височината на кю е в обратна пропорция с реда на номерата - 1-во кю е най-високо. При майсторските степени е обратно - 1-ви дан е най-нисък.

Степените до 4-ти дан в айкидо се защитават на изпит, като на него от айкидиста се изисква да демонстрира зададени от изпитната комисия техники. Степените след 4-ти дан се дават изключително за заслуги към айкидо. Най-високата майсторска степен е 10-ти дан и единствен жив неин носител е Коичи Тохей.

Източници

Общомедия
Общомедия разполага с мултимедийно съдържание за
Aikido
  1. ↑ М.Саотоме, Айкидо и природната хармония, изд. Изток-Запад
  2. ↑ Г.Шиода, Айкидо Шугьо:Старите пътища, 1991

Взето от „http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B9%D0%BA%D0%B8%D0%B4%D0%BE“.

This article is from Wikipedia. All text is available under the terms of the GNU Free Documentation License.